Kinderen gezond leren computeren (1).
De centrale vraag bij het voorkomen van lichamelijke klachten is:
Hoe láng (achtereen) zit je in de verkeerde houding achter de computer?
Computergebruik door kinderen
De computer op school is minder in gebruik dan gedacht. Gemiddeld zit een leerling 30 minuten à twee uur per week (afhankelijk van leeftijdsgroep) achter de computer. Dit is de boosdoener niet. Het probleem zit meer na schooltijd. Eenmaal thuis gekomen wordt vaak de computer aangezet om te internetten, gamen of anders. Daarbij verliest menig kind het besef van tijd. Ze blijven het een plezierige activiteit vinden, die met grote concentratie tot uitputting toe, wordt uitgevoerd. Zij stoppen niet om regelmatig pauze te nemen.
Bewegingswetenschappers adviseren jonge kinderen maximaal 40 minuten per dag achter de computer te laten zitten. Op school én thuis. Dat is minder realistisch, maar twee uur per dag is wel een maximum voor kinderen uit het basisonderwijs.
RSI preventie bij kinderen
Kinderen ervaren minder gevoeligheid voor RSI-klachten, omdat ze over het algemeen meer bewegen dan volwassenen. Ze verdelen en variëren hun taken meer door regelmatiger te bewegen. Daarnaast herstellen kinderen nog best snel.
Welke relatie is er tussen computerwerk en klachten aan armen, nek, schouders bij kinderen?
Er is weinig onderzoeken bekend over klachten door computeren bij kinderen. Uit een landelijk onderzoek in 2003, in opdracht van het Ministerie, blijkt dat 60% van de middelbare scholieren, flinke lichamelijke klachten ondervinden aan armen, nek en schouders.
De GGD Nijmegen constateert gerapporteerde klachten van rug, nek, schouder of arm met het aantal uur computeren bij leerlingen van groep 7, 8 en brugklassers.
Jong geleerd = oud gedaan
De leeftijdsfase van circa 8 tot 14 jaar is dé periode waarin kinderen leren ‘bewegen’ achter de computer. Leer je dat niet, dan is het later moeilijk af te leren. Bovendien geldt dat het corrigeren van een verkeerde houding op latere leeftijd ontzettend moeilijk is. ‘Ingesleten’ gewoontes leer je vaak moeilijk af, daar weten wij –volwassenen- alles van.
LEES MEER OVER KINDEREN GEZOND LEREN COMPUTEREN (2)